زمان مصرف ویتامین ها

™🔰زمان مصرف ویتامین ها🔰 📝 ویتامین C و B1 ⏰صبح ها 📝 کلسیم منیزیم ⏰شب ها 📝 قرص آهن ⏰عصرها

عوارض نخوردن صبحانه

عوارض نخوردن صبحانه 🔹اضافه وزن 🔸تجمع چربی 🔹کاهش انرژی 🔸ضعف اعصاب 🔹ابتلا به دیابت 🔸کاهش بهره هوشی 🔹افزایش بیماری قلبی